Вышел новый мастер-класс от портала Крепкий Орех. Выпуск посвящен сайд-степам. О технике этого красивого и эффективного приема рассказывает легендарный тренер Анатолий Волков, воспитавший абсолютную чемпионку мира Наталью Рагозину. Этот урок настоящий подарок ценителям боевых единоборств. Секреты и тонкости, о которых рассказывает мастер – это не просто бокс, это философия бокса! Приятного просмотра!

Вышел новый мастер-класс по боксу для новичков. В нем мы подробно разбираем прямой удар справа. Кроме того, вы узнаете, какие биохимические процессы происходят в организме боксера при интенсивных нагрузках и как нужно правильно питаться для того, чтобы сохранить свое здоровье. В конце видеоурока зрителей ждет небольшой сюрприз – эффективный прием, который помогает защититься от джеба противника и нанести противнику нокаутирующий удар. Смотрите, будет интересно!

Индира Мамбетова. Фото Ringboxer.ru

Портал Ringboxer.ru продолжает серию мастер-классов по боксу для новичков. Сегодняшний видеоурок посвящен боксерской стойке. Вы увидите, как нужно правильно стоять во время боя, чтобы не пропустить нокаутирующий удар, узнаете, почему у правшей левая рука находится впереди, а сильнейшая правая рука – сзади. Кроме того, мы покажем вам как правильно должны стоять ноги и какие уязвимые точки в организме нужно прикрывать во время спарринга. Для наглядности, авторы включили в видеоурок фрагменты боев с участием великих бойцов – Роя Джонcа, Флойда Мейвезера, Оскара Де Ла Хойи, Заба Джуды. Кроме того, детально изучить составляющие боксерской стойки вы сможете при помощи анимированных 3D моделей. Приятного просмотра!

Техника имеет решающее значение в боксе. От того, насколько правильно боксер выполняет тот или иной элемент, зависит его здоровье. В боевых единоборствах, и особенно в боксе, каждое движение имеет оборонительную функцию. Например, пробивая прямой удар, спортсмен не только нападает, но и защищает себя от встречной атаки противника. Поэтому, даже самое незначительно отклонение от классической техники, может иметь трагическое последствие для бойца. Кроме того, двигаясь правильно, спортсмен экономит энергию и силы в бою. Вот почему боксеры, опытные и новички, должны постоянно уделять много внимания правильному выполнению ударов и защит. На спортивном языке работу над техникой называют «школой». Сегодня тренер Светлана Андреева в своем очередном мастер-классе покажет упражнения, которые помогут вам улучшить свои технические навыки.

Фото с сайта http://allboxing.ru

Нынешний мастер-класс посвящен ударам по корпусу. В прошлых видеоуроках мы, отчасти, уже показывали вам эффективные приемы, цель которых – поразить печень соперника. Сегодня же Светлана Андреева расскажет вам как с помощью атак по корпусу можно «раскрыть» защиту противника. Причем, показанные в этом мастер-классе приемы можно с равным успехом применять не только в боксе, но и в других единоборствах, например, в кик-боксинге или муай тай. Овладев техникой работы по корпусу, вы станете менее уязвимыми в поединке, ведь мало кто из современных боксеров может одинаково хорошо бить как в голову, так и по туловищу. Разносторонность – вот главный конек будущих чемпионов!